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Baje la presión arterial con menos azúcar

Baje la presión arterial con menos azúcar

Aquellos que no toman bebidas azucaradas o beben al menos dos porciones menos por día pueden reducir de manera sostenible sus valores de presión arterial.

(26 de mayo de 2010) Aquellos que no toman bebidas azucaradas o beben al menos dos porciones menos por día pueden reducir sus valores de presión arterial de manera sostenible. Un estudio realizado por científicos de la Universidad Estatal de Luisiana de los Estados Unidos en Nueva Orleans ha demostrado que abstenerse de, o al menos reducir, las bebidas azucaradas (limonadas, refrescos de cola, jugos de frutas azucarados) puede reducir la presión arterial. Para este propósito, los investigadores evaluaron los resultados del estudio de 800 sujetos. Los participantes del estudio tenían entre 25 y 79 años y tenían presión arterial elevada o presión arterial alta.

Aquellos que sufren de presión arterial alta deben evitar las bebidas azucaradas. Debido a que la presión arterial alta puede causar complicaciones como derrame cerebral, ataque cardíaco y otras enfermedades cardiovasculares. Un alto consumo de bebidas azucaradas también puede estar directamente relacionado con enfermedades como la diabetes y la obesidad. El estudio de los Estados Unidos ahora ha dado indicaciones decisivas de que las bebidas azucaradas aumentan la presión arterial. Después de que los sujetos redujeron el consumo de bebidas azucaradas, los valores de la presión arterial se relativizaron nuevamente. Una reducción de solo dos porciones redujo los valores de presión arterial.

"Nuestros resultados sugieren que reducir las bebidas endulzadas con azúcar y el consumo de azúcar puede ser una estrategia nutricional importante para disminuir la presión arterial y reducir otras enfermedades relacionadas con la presión arterial", dijo el líder del estudio, Liwei Chen, de la Universidad Estatal de Louisiana en Nueva Orleans (sb)

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