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Otorrinolaringólogos: consejos contra los ronquidos

Otorrinolaringólogos: consejos contra los ronquidos

Los otorrinolaringólogos encuentran las causas de los ronquidos y evitan los posibles peligros.

Aserrar ruidos respiratorios no solo te impide dormir y tensa algunas relaciones, sino que también tensa la salud. Los expertos distinguen entre el "ronquido primario" relativamente sencillo, que apenas afecta la respiración de la persona que duerme, y el "ronquido obstructivo" dañino, que impide tanto la respiración que se detiene regularmente durante un corto tiempo al dormir. Sin embargo, dado que esta llamada apnea del sueño puede desarrollarse a partir de ronquidos inofensivos, los médicos otorrinolaringólogos también aconsejan a los ronquidos "normales" que un especialista aclare la causa.

"En la mayoría de los casos, una disminución de la tensión en los músculos faríngeos de las vías respiratorias superiores hace que el tubo faríngeo vibre", explica Detlef Freise, miembro de la junta de HNOnet-NRW. Las vías aéreas superiores consisten en un tubo con muchos músculos. A veces se quedan sin fuerzas durante el sueño, el tubo se colapsa un poco en estos puntos y es vibrado por la corriente de la respiración. Las constricciones anatómicas en la nariz y la garganta aumentan la vibración. Hasta ahora no hay forma de fortalecer específicamente los músculos. Después de todo, los expertos ahora saben qué "malhechores" hacen que los músculos se relajen. “La obesidad y el alcohol tienen un impacto negativo en el ruido nocturno. Por lo tanto, incluso pequeños cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a usted y a su pareja a dormir bien por la noche.

Por ejemplo, el sobrepeso también afecta los músculos del tracto respiratorio superior. "El peso pesado hace que sea más difícil respirar con calma", explica Freise. Por lo tanto, unos pocos kilos menos en las costillas a menudo contribuyen significativamente a reducir las consecuencias audibles. El alcohol a su vez reduce la tensión muscular en el tracto respiratorio superior. Evitar los alimentos pesados, la acogedora cerveza después del trabajo o una copa de vino puede ser un enriquecimiento para algunos. Por último, pero no menos importante, depende de la posición acostada. La mayoría de los roncadores "inofensivos" duermen casi sin ruido cuando están acostados de lado.

Sin embargo, si todos estos consejos no tienen efecto o si los afectados se sienten cansados ​​e inquietos durante el día, es aconsejable buscar el consejo de un otorrinolaringólogo. Encuentra las razones de la inquietud nocturna en una discusión detallada y una investigación en profundidad y trata las posibles causas orgánicas de una manera específica. Además de la flacidez de los músculos de la faringe, los pólipos, las deformidades del tabique nasal o las amígdalas agrandadas son posibles factores desencadenantes. En algunas personas, las vías respiratorias están completamente cerradas durante un corto tiempo durante el sueño. Luego, hay interrupciones de la respiración con reacciones de despertador que necesitan absolutamente una aclaración médica y tratamiento. "Los pacientes con apnea no solo sufren las consecuencias de la falta de recuperación, sino que también corren el riesgo de complicaciones como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o accidentes debido a la fatiga crónica", advierte Freise. Sin embargo, la apnea del sueño ahora se puede tratar con éxito con tecnología moderna. (pm)

Imagen: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de

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