Vitamina D: la luz del día es más adecuada que el solarium


La luz del sol es mejor para el suministro de vitamina D que el solarium.

Con el fin de aumentar la producción de vitamina D del propio cuerpo, los expertos le aconsejan estar al aire libre todos los días. La cara y los brazos pueden estar expuestos a la luz natural. Sin embargo, las visitas frecuentes al solarium no son adecuadas.

La radiación UV en el solarium es demasiado fuerte.
Los expertos del German Cancer Aid y el Dermatological Prevention Working Group (ADP) advierten contra las visitas preventivas al solarium contra la deficiencia de vitamina D. La radiación UV en los solariums es tan intensa como a mediodía en el ecuador. Esto aumenta enormemente el riesgo de cáncer de piel. Para prevenir la deficiencia de vitamina D, las estancias al aire libre son más adecuadas. Debes limpiarte la cara y los brazos: solo 15 a 20 minutos al día son suficientes para producir etapas preliminares de vitamina D en la piel y garantizar la necesidad de vitaminas.

Eckhard Breitbart, del ADP, explica que la vitamina D acumulada en las estaciones más cálidas también es suficiente en los meses de invierno. Aconseja a las personas mayores, así como a los enfermos y aquellos que necesitan atención, que un médico revise sus niveles de vitamina D, porque su auto-síntesis de vitamina D disminuirá o su autosuficiencia disminuirá. El médico general puede recetar suplementos vitamínicos apropiados en caso de deficiencia de vitamina D.

Las visitas al solarium aumentan el riesgo de cáncer de piel. Aunque se creó una nueva regulación de protección UV para los solariums para proteger la salud del consumidor, que entró en vigencia a principios de este año, no está del todo clara. Las visitas frecuentes al solarium aumentan el riesgo de cáncer de piel.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 140,000 personas contrajeron cáncer de piel en Alemania en 2010. En 20,000 de los casos de cáncer, está presente la forma agresiva de "melanoma maligno", cáncer de piel negro. El cáncer de piel puede hacer metástasis y poner en peligro la vida. (ag)

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Imagen: Rainer Sturm / pixelio.de

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