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Los viajeros frecuentes con miedo a volar a menudo mueren de miedo

Los viajeros frecuentes con miedo a volar a menudo mueren de miedo

Los viajeros frecuentes con miedo a volar a menudo experimentan miedo a la muerte.

El miedo a volar es a menudo el criterio de exclusión para cada viaje de vacaciones al sur. El miedo a un posible accidente aéreo, a la falta de control y a sentirse completamente expuesto a la situación en el avión puede generar un miedo real a la muerte de los afectados. Sin embargo, cualquiera que confíe en el avión por razones profesionales a menudo no tiene otra opción. Dónde y cómo los afectados pueden obtener ayuda para superar su miedo a volar son psicólogos certificados.

Sobrellevando el miedo a volar a través de seminarios contra la ansiedad, Carolin Weidner es gerente senior de un grupo global. Ella viaja en avión al menos una vez a la semana. Frankfurt - Nueva York es su ruta estándar, a veces va a Asia. Raramente un vuelo dura menos de seis horas. Durante este tiempo, el economista de negocios de 31 años sufre de agonía porque, como muchos otros, Carolin Weidner tiene miedo de volar. Esto se manifiesta con una fuerte sensación de incomodidad, temblores y sudores. “Para no mostrar nada a colegas y superiores, regularmente tomaba sedantes. No hubiera podido hacer el vuelo sin el medicamento ", dice Weidner. Durante su infancia, a menudo volaba de vacaciones con la familia. Aunque estaba acostumbrada a volar desde temprana edad y nunca experimentó una situación peligrosa en un avión, los síntomas empeoraron con la edad. Hasta que finalmente no pudo volar más.

Con el fin de no poner en peligro su carrera profesional, Weidner decidió a principios de año celebrar un seminario sobre el miedo a volar, ¡con éxito! "He aprendido varias técnicas de relajación y relajación que me ayudan a calmarme durante el vuelo", informa el viajero frecuente. También fue muy útil obtener información precisa sobre la seguridad de las aeronaves y clasificar los ruidos desconocidos.

Existen numerosas agencias que ofrecen seminarios sobre cómo enfrentar el miedo a volar. Esto incluye, por ejemplo, la agencia de Munich "Texter-Millott", que trabaja con Lufthansa. "Flugangst Service", "Skycair" o "Flugangst-Coaching" son agencias que cooperan con aerolíneas como Condor, Air Berlin y Germanwings. Hay ofertas similares en toda Alemania. Los seminarios generalmente tienen lugar en grupos y duran uno o dos días. También se puede reservar un vuelo de corta distancia.

A menudo, los afectados no tienen miedo a volar, sino al miedo. Primero, los afectados deben lidiar con la sensación de miedo. "Es útil desarrollar una comprensión de su propio miedo para poder manejarlo", explica la psicóloga graduada Inga Schlattmann. A menudo no es el vuelo en sí lo que temen las personas involucradas. Más bien, son los síntomas de miedo, como latidos cardíacos rápidos, inquietud, sudoración y mareos, los que se perciben como amenazantes. Algunas personas experimentan un verdadero ataque de pánico. Por lo tanto, los enfermos tienen que aprender que el miedo no es peligroso. "Es incómodo, pero no amenazante".

Al principio, el líder del seminario muestra a los participantes ejercicios de relajación y relajación que se pueden realizar antes y durante el vuelo. Esto también incluye la relajación muscular progresiva, en la que se utiliza la llamada "armadura muscular". Los participantes del curso tensan brevemente varias partes musculares para luego relajarlas conscientemente nuevamente. La situación de relajación se percibe mucho más intensamente.

También puede ser útil imaginar algo agradable, una escena de fantasía. Esto se puede practicar con anticipación y solicitar mientras se está volando para relajarse. Además, los pensamientos negativos pueden ser reemplazados por pensamientos positivos.

Los afectados pueden estudiar la construcción y la seguridad de la aeronave. Para poder contrarrestar el miedo a volar con conocimiento y comprensión, los expertos aconsejan a los afectados que estudien cuidadosamente la construcción y la seguridad de la aeronave. Porque es útil saber que las alas no están a punto de romperse porque se balancean y se mueven. Cualquiera que esté informado sabe que las alas son lo suficientemente elásticas para que no se rompan. Es bueno saber por qué un avión puede volar, cómo está equipado y qué entrenamiento conlleva un piloto. Los afectados pueden encontrar esta información en Internet, en libros o en seminarios sobre cómo enfrentar el miedo a volar.

Por ejemplo, todos los instrumentos importantes están presentes dos o tres veces en la aeronave. "Muchas personas afectadas no pueden asignar correctamente los sonidos al volar. Si la máquina se vuelve más silenciosa de repente después de arrancar, puede pensar en una falla del motor, por ejemplo ”, informa Dieter Schiebel, propietario de la agencia de servicio Flugangst. "Sin embargo, en realidad, esto se debe al hecho de que el tren de aterrizaje y los flaps están retraídos y el avión vuela con menos resistencia al aire".

Al volar, las víctimas sufren de varios miedos. Por un lado, encuentran que la tensión en el avión es muy incómoda, pero el miedo a las alturas también juega un papel importante. A esto se agrega la pérdida de control. Al viajar en automóvil o tren, generalmente hay una sensación de control residual, pero este no es el caso cuando se vuela. Los afectados se sienten completamente a merced de la situación.

Los hombres con miedo a volar suelen presentar síntomas como temblores y respiración rápida, mientras que las mujeres experimentan una fuerte sensación de malestar y reaccionan con calambres. Este fue el resultado de una encuesta realizada por el portal "Treffpunkt Flugangst" en 2008. (ag)

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Imagen: Klaus Serek / pixelio.de

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