El sueño efectivo ayuda a la naturopatía con seguridad



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Las ayudas herbales para dormir son efectivas y seguras

El sueño reparador es el requisito básico para la salud, el rendimiento y el bienestar. Sin embargo, las condiciones de vida actuales significan que cada vez más personas se quejan de problemas de sueño y buscan ayuda de un médico o farmacia. Alrededor del cinco por ciento de la población se vio afectada, el Techniker Krankenkasse (TK) calculado en 2010. El consumo de pastillas para dormir es correspondientemente alto. Las personas mayores particularmente a menudo toman pastillas para dormir. Sin embargo, los efectos secundarios típicos de las pastillas químicas para dormir, como los mareos y el riesgo de caídas, son especialmente graves para ellos.

El lúpulo, el bálsamo de limón y la flor de la pasión como ayuda para dormir Durante mucho tiempo ha habido terapia del sueño sin tales riesgos, enfatizó el Dr. Martin E. Keck, del Centro de Ciencias Naturales de Zúrich en Múnich: las ayudas para dormir hechas de extractos de valeriana solos o en combinación con lúpulo, bálsamo de limón y flor de la pasión han demostrado ser una alternativa basada en la evidencia a los hipnóticos y sedantes sintéticos de riesgo en una gran cantidad de estudios clínicos aleatorizados y bien controlados. .

El profesor Keck explicó el modo de acción de la fitosedativa usando el ejemplo de una combinación de raíz de valeriana y extracto de cono de lúpulo. La regulación natural del sueño se realiza a través de dos mecanismos reguladores diferentes: adenosina y melatonina. Cuanto más dure la vigilia, mayor será el nivel de adenosina, lo que aumenta la presión del sueño y conduce al sueño. En la oscuridad, la melatonina se libera nuevamente, una sustancia responsable de controlar el "reloj interno".

La combinación herbal tiene un efecto sinérgico similar al del cuerpo: la valeriana activa los receptores de adenosina, mientras que el lúpulo actúa como "melatonina herbal" y controla la ventana del sueño nocturno. Después de solo dos semanas de tratamiento con el fitosedante, la calidad del sueño puede mejorar significativamente. La arquitectura del sueño previamente alterada se normaliza, el paciente se despierta con menos frecuencia por la noche, experimenta fases de sueño pronunciadas y a menudo pasa por fases de sueño profundo y relajante. "La comparación con las pastillas para dormir sintéticas muestra", resume el experto de Zurich, "que los fitofarmacéuticos son una alternativa basada en la evidencia, bien tolerada y bien aceptada para las drogas sintéticas clásicas". (kfr)

Autor y fuente de información



Vídeo: Cátia Antunes. Naturopatia


Artículo Anterior

Compañía de seguros de salud Audi BKK sin contribución adicional 2012

Artículo Siguiente

Huelga de advertencia de farmacéuticos en Baden-Württemberg