Solo crema con protección solar en el sol


Tenga en cuenta la protección solar cuando se quede al sol

Ya sea que esté tumbado en el prado en verano, chapoteando en la piscina o paseando por la playa, los expertos siempre recomiendan cuidar la protección solar suficiente. Porque el pasatiempo favorito de las fiestas alemanas, chisporrotear al sol, es mucho menos saludable de lo que muchos suponen. En el peor de los casos, la intensa radiación UV produce cáncer de piel.

El bronceado solar muestra el grado de daño en la piel a expertos como la doctora Jessica Hassel, jefa de la clínica ambulatoria dermatológica en el "Centro Nacional de Enfermedades Tumorales" (NTC) en Heidelberg, advierte del sol. Porque no solo las quemaduras solares son dañinas, sino también la piel bronceada. El bronceado indica el grado de daño a la piel. Las consecuencias de las quemaduras solares pueden ser particularmente graves. En el peor de los casos, esto puede convertirse en cáncer de piel. La sobrecarga de la piel libera sustancias mensajeras como la histamina, que son responsables, entre otras cosas, de la dilatación de los vasos, enrojecimiento de la piel y picazón, informó el dermatólogo Joachim Christ. La sobrecarga también puede conducir a la degeneración de las células de la piel. Las células del cuerno desarrollan entonces las llamadas queratosis, que son similares a las verrugas y pueden convertirse en cáncer de piel blanca. Las células pigmentadas mutantes pueden degenerar en un peligroso cáncer de piel negro.

Lo que hace que el sol sea tan peligroso para la piel es la llamada radiación ultravioleta (radiación UV). Se hace una distinción entre la radiación UV-A, UV-B y UV-C. Debido a la absorción en la atmósfera terrestre, especialmente en la capa de ozono, principalmente la radiación UV-A y poca radiación UV-B con una longitud de onda superior a 300 nm llega a la superficie de la tierra. Dado que ciertos gases, en particular los CFC (clorofluorocarbonos), alteran el equilibrio en la capa de ozono y contribuyen significativamente a la formación y expansión del agujero de ozono, cada vez más radiación UV-B llega a la superficie de la tierra. Tanto la radiación UV-A como la radiación UV-B pueden dañar masivamente la piel. Como la radiación UV-C es de onda muy corta, no alcanza la superficie de la tierra.

Proteja la piel de las quemaduras solares Para proteger la piel de la radiación UV, debe usar protector solar cada vez que tome el sol o permanezca al aire libre. El factor decisivo es el factor de protección solar (LFS). La piel tiene solo un corto período de protección. En los europeos, a menudo son solo diez minutos, por lo que la piel queda desprotegida después de un corto tiempo. Por lo tanto, los expertos recomiendan el factor de protección solar más alto posible, como LFS 30. Las personas particularmente sensibles con piel clara deben usar productos con LFS 40, 50 o 60. Para determinar el tiempo de protección, el tiempo de protección intrínseca, por ejemplo, diez minutos, se multiplica por el factor de protección solar seleccionado, por ejemplo 30. El tiempo de protección solar sería de 300 minutos. Dado que muy pocas personas saben el momento exacto de la protección de su propia piel, este cálculo solo debe considerarse como una estimación muy aproximada. Las personas sensibles a menudo solo tienen un tiempo de autoprotección de menos de seis minutos.

La crema solar siempre debe aplicarse generosamente para proteger de manera óptima la piel. Esto también se aplica a las estancias a la sombra, porque la radiación UV también puede causar quemaduras solares debajo de la sombrilla.

Quienes aplican crema varias veces al día no extienden el tiempo de protección de la piel. Sin embargo, es recomendable volver a aplicar protector solar después del baño, por ejemplo, para estar bien protegido. Los expertos generalmente aconsejan tomar el sol con moderación. Joachim Christ recomienda evitar el sol del mediodía, ya que la radiación UV es la más intensa. La cabeza, el cuerpo y las extremidades deben protegerse del sol con ropa.

¿Qué hacer si te quemas con el sol? Si se quema la piel, ayudan los remedios caseros simples, así como las cremas calmantes y refrescantes, lociones o aerosoles para después del sol. En caso de quemaduras graves con ampollas, siempre se debe consultar a un médico. Una visita al médico también es esencial para las quejas como náuseas, vómitos, escalofríos, mareos o fiebre.

Para quemaduras más ligeras, los sobres, por ejemplo en forma de paños de cocina, pueden proporcionar alivio. Las toallitas deben ser estériles para prevenir la inflamación. Quark o yogurt son viejos remedios caseros para las quemaduras solares, pero no deben usarse bajo ninguna circunstancia, ya que esto puede promover la inflamación de la piel. Aquellos que usan lociones o cremas solo deben usar productos naturales, ya que las sustancias químicas y las fragancias artificiales podrían causar más complicaciones de salud.

Los expertos también le aconsejan que descanse en un ambiente fresco y que tome muchos líquidos si se quema con el sol. Tomar el sol es tabú por ahora. (ag)

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Crédito de la foto: Manfred Walker / pixelio.de

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