Grasa por falta de sueño



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Las células grasas cansadas causan alteraciones en el procesamiento de la insulina.

Según un estudio de EE. UU., La falta de sueño provoca un trastorno de las células grasas que reduce su sensibilidad a la hormona energética insulina. Puede causar sobrepeso, diabetes y otras enfermedades. Las células grasas cansadas también deberían aumentar la sensación de hambre.

Las células grasas cansadas pueden hacerle sentir más hambre. Un equipo de investigación dirigido por Matthew Brady de la Universidad de Chicago realizó un estudio para investigar por qué la falta de sueño causa un mayor riesgo de obesidad, diabetes y otros problemas de salud.

Los científicos seleccionaron a seis mujeres y un hombre para su estudio que eran jóvenes, sanos y de peso normal. Los sujetos dormían 8.5 horas cada uno en cuatro noches consecutivas. Un análisis de sangre mostró el procesamiento de insulina en el cuerpo. También se eliminó una pequeña cantidad de tejido adiposo abdominal de los participantes del estudio. En las siguientes cuatro noches, los sujetos durmieron solo 4.5 horas. La comida permaneció igual durante el período de investigación.

Como mostró la evaluación de las muestras de sangre y tejido, los sujetos reaccionaron menos bien a la insulina después de la falta de sueño de los cuatro días. Las células grasas eran incluso un 30 por ciento menos sensibles a la hormona energética. Según los investigadores, los resultados de laboratorio son muy similares a los de las personas con sobrepeso y diabéticos. De acuerdo con esto, existe una dependencia bioquímica de la falta de sueño y la regulación de grasas y azúcares en el cuerpo.

"Muchos ven las células grasas como un problema, pero de hecho son vitales", informa Matthew Brady. "Cuando se almacenan, extraen moléculas de grasa de la circulación del cuerpo, donde podrían dañar otros tipos de tejido". La falta de respuesta adecuada de las células grasas a la insulina debido a la falta de sueño puede causar trastornos que conducen a enfermedades como la obesidad y la diabetes. Debido a que las células grasas también producen la hormona leptina, que crea una sensación de saciedad y frena el apetito, el problema del procesamiento de la insulina también podría arruinar este hogar y causar aún más hambre, dijeron los investigadores.

La falta de sueño afecta el metabolismo Una conexión entre la falta de sueño y un mayor riesgo de obesidad, diabetes y otras enfermedades también fue investigada por Orfeu Buxton del Hospital Brigham and Women's de Boston y su equipo. Los científicos descubrieron que dormir muy poco favorece un páncreas poco activo. En consecuencia, las personas que trabajan por turnos o que frecuentemente tienen que tomar vuelos intercontinentales tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo II. La falta de sueño y un cambio en el ritmo día-noche conducen a una alteración en el reloj interno, como informan los científicos. Por lo tanto, el páncreas produciría menos insulina, por lo que el azúcar se concentraría en la sangre. Un aumento en el nivel de azúcar en la sangre a su vez puede causar diabetes. Los científicos también descubrieron que el metabolismo de los sujetos era más lento en reposo, lo que aumentaba el riesgo de sobrepeso.

La falta de sueño afecta la función cerebral En otro estudio, Marie-Pierre St-Onge del Centro Médico de la Universidad de Columbia y su equipo demostraron que las personas que duermen muy poco tienen un mayor apetito por alimentos poco saludables. Debido a la falta de sueño, ciertos centros de recompensa se activan en el cerebro, que requieren bombas de calorías como el chocolate o las hamburguesas para obtener el efecto de recompensa. Además, la falta de sueño causa un deterioro de las funciones cerebrales de nivel superior, que toman decisiones basadas en la razón. Sin embargo, las áreas relacionadas con el instinto continúan funcionando sin restricciones, por lo que las decisiones con la mente, por ejemplo, para contrarrestar el deseo de alimentos poco saludables, solo se pueden tomar de manera limitada. Cuando hay suficiente sueño, las áreas del cerebro funcionan normalmente, por lo que no hay ansias sobredimensionales de chocolate, helado o comida rápida. (ag)

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Comentarios:

  1. Saad

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