Mayores: encajan en la vejez bailando


Bailar mantiene el corazón y la circulación en forma incluso en la vejez

Los científicos examinaron un programa de baile desarrollado para personas mayores. Los participantes demostraron que no solo su estado físico, sino también su atención y capacidad de respuesta mejoraron después del entrenamiento.

Los neurocientíficos examinaron la influencia del programa de baile AGILANDO © para personas mayores de la Asociación General de Profesores de Danza Alemanes. Los sujetos se dividieron en dos grupos. Mientras que un grupo (25 participantes entre las edades de 60 y 94 años) bailaba una vez a la semana durante una hora durante seis meses, el grupo de control no realizó ninguna clase de baile durante el mismo período. Antes y después del curso, los participantes del estudio pasaron por varias pruebas, con el foco de los exámenes en habilidades motoras, tecnología de sensores, atención, pensamiento y memoria, así como la satisfacción subjetiva de la vida y el rendimiento del sistema cardiovascular.

Si bien no hubo cambios en el grupo de control, los investigadores encontraron mejoras significativas en los bailarines después del curso en las áreas anteriores. Solo en el sistema cardiovascular no pudieron encontrar cambios. (Publicación original: J.-C. Kattenstroth. Seis meses de intervención de baile mejoran el rendimiento postural, sensoriomotor y cognitivo en ancianos sin afectar las funciones cardio-respiratorias. Frente. Ag. Neurosci.; Doi: 10.3389 / fnagi.2013.00005; 2012)

Imagen: Gerd Altmann / Forma: SadMonkeyDesign.com / pixelio.de

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