Problemas cardíacos por falta de sueño


Quienes duermen mal a menudo sufren problemas cardíacos.

Quienes duermen mal a largo plazo corren el riesgo de tener problemas cardíacos. No es raro que los pacientes jóvenes sean ingresados ​​en el departamento de emergencias con el corazón tropezando o latiendo rápidamente porque han latido muy poco y mal. Por lo tanto, si desea ahorrar su corazón, debe dormir más y, sobre todo, dormir bien.

Enfermedad cardíaca debido a trastornos del sueño
La falta de sueño persistente daña el corazón. Los médicos sospechan que los trastornos del sueño liberan más hormonas del estrés, lo que a su vez tiene un efecto negativo en las funciones del corazón. No con poca frecuencia, esto también aumenta significativamente el riesgo de insuficiencia cardíaca. Esto es informado por el médico y especialista cardíaco Dr. Norbert Smetak, Presidente Federal de la Asociación Federal de Cardiólogos Residentes (BNK) en Munich.

Jürgen F. (43) duerme poco. Constantemente circulando pensamientos sobre el trabajo lo preocupa. Después de un tiempo, el Sr. F. tuvo problemas cardíacos. Latidos rápidos del corazón, dolor de corazón y tropiezos fueron algunas de estas quejas. La causa se identificó rápidamente después de un examen realizado por el médico de familia: "Dormir muy poco".

Cuartos fríos y ejercicio regular
Para dormir mejor, el cardiólogo recomienda moverse regularmente. Esto promueve "una mejor higiene del sueño", dice Smetak. Además, es importante acostarse a la misma hora con la mayor frecuencia posible y eliminar los factores potencialmente perjudiciales del dormitorio. Por ejemplo, la mayoría de las personas consideran que un ambiente brillante y las altas temperaturas de la habitación son un obstáculo para conciliar el sueño y dormir bien.

Según un estudio a largo plazo más amplio, las personas con trastornos comunes del sueño desarrollan problemas cardíacos de tres a cuatro veces más frecuentes después de once años. Los afectados tenían dificultades para conciliar el sueño todas las noches y, a menudo, no podían dormir toda la noche. También se quejaron de dormir al menos una vez a la semana después de no sentirse descansados. Más de 54,000 adultos en Noruega participaron en el estudio observacional. (sb)

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Vídeo: Corazón y síndrome de apnea-hipopnea del sueño


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