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Oficinas cuidadosamente climatizadas en verano

Oficinas cuidadosamente climatizadas en verano

Oficinas cuidadosamente climatizadas en verano

En verano existe la tentación de encender el sistema de aire acondicionado en las salas de oficina cuando hace calor. ¡Pero ten cuidado! Porque eso puede aumentar el riesgo de contraer un resfriado.

21 a 22 grados en la oficina Incluso si las temperaturas han bajado un poco en los últimos días, seguramente llegará la próxima ola de calor. Entonces la tentación es grande nuevamente para aliviar el calor con un sistema de aire acondicionado fuerte. Pero puede ser fatal si suda al sol afuera y luego se sienta en la oficina en habitaciones frías. Debido a que existe el riesgo de un resfriado si la diferencia de temperatura entre el exterior y el interior es demasiado grande, advierte Uwe Gerecke de la Asociación de Médicos de la Compañía y de la Compañía. Incluso en climas muy calurosos, las oficinas no deben enfriarse a más de 21 o 22 grados centígrados.

Alivio con la ropa adecuada Gerecke aconseja que las personas que trabajan deben elegir el alivio eligiendo la ropa adecuada en lugar de convertir el espacio de la oficina en cámaras de hielo. Recomienda usar prendas de algodón y lino bien ventiladas y no usar jeans en los calurosos días de verano. Incluso a temperaturas muy altas, se puede persuadir al empleador para que levante temporalmente el vínculo que es común en varias industrias.

Beba mucho y comidas ligeras Para poder hacer frente mejor a las temperaturas de verano en la oficina, es recomendable seguir consejos generales. Por lo tanto, beber en abundancia es particularmente importante para mantener el cuerpo en forma y saludable. En general, de acuerdo con la recomendación de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) "se debe beber al menos 1,5 l por día, en el calor aún puede ser de 3 ly más". Dado que el cuerpo ya requiere suficiente esfuerzo debido al calor, se debe tomar comida de verano fácil de digerir. Por ejemplo, las ensaladas ligeras de verano con queso, jamón o huevo cocido, verduras al vapor, carne magra o pescado y papas al horno con cuajada de hierbas son adecuadas, y el yogur con fruta fresca es un buen consejo para el postre. (anuncio)

Imagen: Cornelia Menichelli / pixelio.de

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