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Seis de cada diez alemanes están estresados ​​permanentemente

Seis de cada diez alemanes están estresados ​​permanentemente

Estrés constante: cada quinto alemán se siente presionado
30.10.2013

El Techniker Krankenkasse (TK) ha examinado hasta qué punto el estrés ha aumentado en el trabajo y la familia. Los resultados obtenidos son alarmantes y preocupantes. La compañía de seguros de salud había encargado una encuesta representativa del instituto de encuestas Forsa. Los resultados fueron publicados en Berlín el miércoles. Entre otras cosas, resultó que casi cada sexto (casi el 20 por ciento) se siente presionado por el trabajo y la familia o por sus propias demandas. Por lo tanto, dos tercios de los encuestados que trabajan declararon que los requisitos profesionales los presionaron más.

El resultado es preocupante para el CEO de TK, Jens Baas. El 40 por ciento de la población activa se siente agotada y casi cada tercio se siente "agotado". Las opciones recreativas son importantes para poder regenerarse adecuadamente. "Un lugar de trabajo libre de estrés es una utopía, y tampoco un objetivo que valga la pena", dice Baas. El estrés no es personalmente negativo. "Es crucial que tenga suficientes recursos para contrarrestar el estrés".

Los empleados experimentan más estrés en el trabajo que los funcionarios y trabajadores. Pero las personas con mayores ingresos también están más estresadas. Para el jefe de TK, Bass, el estrés surge del hecho de que la cantidad de trabajo se hace cargo y usted tiene la sensación permanente de que no puede mantenerse al día. Sin embargo, la presión también puede surgir si el trabajo se caracteriza por un alto grado de certeza externa o si no se pueden tomar descansos de la manera que se considere necesario. Las interrupciones continuas que detienen el flujo de trabajo también tienen un impacto negativo. El estudio también muestra que por cada segundo profesional, el estrés es simplemente un incentivo para dar más y demostrarlo. Por lo tanto, el estrés no siempre es malo, dice Baas, el término "eustress" es común en la ciencia y la medicina, la presión que inspira y finalmente lo hace feliz cuando cumple con los requisitos y completa una tarea para su propia satisfacción y la de otros.

El estrés también continúa fuera del trabajo. Si hay otros factores estresantes, hay muchas personas que no pueden permanecer relajadas. Este es un hallazgo clave de la encuesta. Los estresores personales a los que las personas se someten ocupan el segundo lugar en los factores de estrés. Esto incluye, entre otras cosas, el hogar perfectamente administrado o las altas demandas de cuidado infantil y el cuidado de los padres. "Las circunstancias externas no siempre son la causa de la tensión, a menudo también es una cuestión de actitud interna", dice Baas. Según la encuesta, siete de cada diez personas con niños se sienten estresados, pero también se sienten casi 100 por ciento felices.

En la conferencia de prensa, Sven Hannawald, el ex saltador de esquí, subrayó la importancia de la actitud interna ante la presión externa. El atleta también ganó notoriedad más allá de la comunidad de fanáticos del esquí cuando fue a una clínica especializada para el síndrome de agotamiento en 2006 y terminó su carrera profesional de esquí. "El perfeccionismo fue muy importante para mí. Me sentí mal porque gané competencias, pero con desempeños que fueron peores que los del entrenamiento. Fue muy difícil salir de mí", dijo el jugador de 38 años. hoy es piloto de carreras.

Con el conocimiento de hoy, intervendría mucho antes en una situación comparable, dijo Hannawald. "Iría al médico antes y escucharía más a mi alrededor. Te darás cuenta temprano si cambias. Y hoy, después de una competencia, simplemente jugaría y celebraría el fútbol por diversión en lugar de ir directamente a la próxima competencia". pensar."

Generación de emparedado más estresada que otras En la población general, es la llamada generación de emparedado la que está particularmente estresada. Incluye el grupo de edad de entre 35 y 45 años, quienes, además de sus propios hijos, también tienen que cuidar a los padres que necesitan apoyo. En un entorno familiar, en particular, existe una presión externa objetiva que exige responsabilidad personal. Las mujeres se ven particularmente afectadas, dice el jefe de TK, Baas. Sobre todo, el trabajo está lleno de energía para los hombres y para las mujeres, no es solo el trabajo sino también la sensación de no poder hacer lo que es importante para usted. Según la encuesta de Forsa, se pueden agregar factores estresantes adicionales a ambos sexos. Por ejemplo, la inseguridad laboral o las cargas financieras derivadas de la compra del propio espacio vital son otros factores

Sin embargo, sobre todo, si las salas de relajación ya no ofrecen relajación y el estrés se vuelve excesivo, la salud puede verse afectada, dicen los médicos. Los problemas como el agotamiento, pero también los impedimentos físicos, como los problemas de espalda, no son infrecuentes. Baas ve la necesidad de estimular a las compañías a reconocer y contrarrestar el estrés excesivo a su debido tiempo como una tarea especial para su compañía de seguros de salud. El entrenamiento autógeno y el ejercicio adecuado al aire libre ofrecen buenas opciones para desconectarse con poco esfuerzo. (fr)

Imagen: Rainer Sturm, Pixelio

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