Resoluciones para 2014: sin estrés y más familia



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Resoluciones para 2014: lo que la gente quiere y quiere hacer

Solo unos pocos días más y celebramos el año 2014. Tradicionalmente, el cambio de año es el momento de las buenas intenciones. Más tiempo para la familia, menos estrés, más ejercicio, dejar de fumar: la mayoría de las veces, los planes cambian poco, pero hay diferencias regionales.

Las resoluciones cambian poco
En pocos días ha llegado el momento: celebraremos 2014. Para muchas personas, el cambio de año está asociado con buenas intenciones para el próximo año. La mayoría de estos cambian poco con los años. Para 2014, también, las resoluciones más populares son evitar o reducir el estrés, tener más tiempo para familiares y amigos y hacer más ejercicio y hacer deporte. Esto surge de una encuesta representativa de Forsa para DAK Gesundheit.

Menos estrés y tiempo para la familia.
Según esto, el 57 por ciento de los encuestados se propuso tener menos estrés. Tanto la presión del tiempo en el trabajo como las disputas familiares y la ira familiar se mencionan como situaciones estresantes. "Las mujeres en particular afirman que se estresan para equilibrar el trabajo y la familia", dijo Frank Meiners, psicólogo con un título de la compañía de seguros de salud. Aproximadamente una de cada tres mujeres tiene conflictos con sus superiores. Además, el 54 por ciento quiere pasar más tiempo con familiares y amigos. Esto fue expresado sobre todo por los hombres.

No dejes que surja el estrés
Meiners explicó que el credo más importante es tener objetivos realistas para no dejar que surja el estrés en primer lugar: “No importa si en el trabajo o en el tiempo libre, si haces demasiado y tienes altas expectativas de ti mismo y de los demás, te paras más rápido bajo el poder. ”La buena gestión del tiempo fue muy útil. “A menudo es difícil evitar los factores de estrés, especialmente en el trabajo. En tales casos, es mejor coordinarse específicamente con superiores y colegas ”, dice el experto. "Las tareas que tal vez se puedan resolver en un momento posterior, cómo se puede distribuir mejor el trabajo". Además, generalmente se recomiendan ejercicios para reducir el estrés, como el yoga.

Resoluciones clásicas de año nuevo
Alrededor de la mitad (52 por ciento) de los alemanes también han decidido hacer más ejercicio y hacer deporte el próximo año. El 47 por ciento tiene la intención de comer más sano. Al igual que muchos quieren más tiempo para sí mismos y aproximadamente un tercio (31 por ciento) tiene la intención de perder peso. Otros clásicos de las resoluciones anuales de Año Nuevo, como reducir el consumo de alcohol (12 por ciento) y dejar de fumar (11 por ciento) se pueden encontrar en los rangos más bajos de los resultados de la encuesta. Estos fueron expresados ​​principalmente por hombres.

Los berlineses necesitan menos tiempo para sí mismos. También hay diferencias regionales en los deseos y planes para el nuevo año. Los berlineses, por ejemplo, están en promedio para la mayoría de los puntos individuales mencionados, pero con la resolución: "Tómese más tiempo para usted", están seis puntos porcentuales (41 por ciento) detrás del total. Frank-Rainer Quander, portavoz de la compañía de seguros de salud DAK, ve esto como un cierto ajuste de los habitantes de la ciudad a su entorno urbano. "Todos los que viajan al trabajo en bicicleta o en el metro por la mañana han conocido a cientos de personas", dice. "No es de extrañar que los berlineses se hayan acostumbrado tanto a estar con la gente y, por lo tanto, sientan que necesitan menos tiempo para ellos mismos". Por el contrario, en el Saarland más rural, la necesidad es mucho más pronunciada. Allí, al 57 por ciento de los residentes les gustaría tener más "tiempo para sí mismos".

Brandenburgers se mantienen fieles a sus resoluciones
Desafortunadamente, muchas de las buenas intenciones se han desvanecido en el fondo solo unos días después del cambio de año. Sin embargo, la encuesta mostró que en 2013 cada segundo alemán logró mantenerse al día con sus planes para el nuevo año durante seis meses y más. Los Brandenburgers fueron los más exitosos con 64 por ciento, por delante de Bremen (61 por ciento) y los sajones (60 por ciento). Al final de la lista estaban los residentes de Schleswig-Holstein (44 por ciento), Mecklemburgo-Pomerania Occidental (43 por ciento) y Hesse (42 por ciento).

Solo uno de cada tres alemanes hizo algo. Forsa encargó a DAK Health que encuestara a más de 3.000 personas. También se debe tener en cuenta que solo uno de cada tres alemanes tenía planes para este año y, con un 62 por ciento, la mayoría de ellos probablemente no quisieron cambiar nada el próximo año. Esto puede ser por resignación o porque están felices con su vida de todos modos. (anuncio)

Imagen: neurolle - Rolf / pixelio.de

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