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Relájate con amigos y familiares

Relájate con amigos y familiares

Los alemanes pueden relajarse mejor con amigos y familiares.

El estrés y otras cargas psicológicas están asociadas con un aumento de la enfermedad mental que ha persistido durante años. Esto hace que los rituales de relajación sean aún más importantes. Una encuesta representativa realizada por GfK Marktforschung Nürnberg en nombre del "Apotheken Umschau" ha examinado ahora cómo es más probable que las personas en este país busquen relajación. Según el "Apotheken Umschau", la mayoría de los alemanes se recuperan mejor "en compañía de familiares y amigos de su estresante trabajo diario".

Como parte de la encuesta representativa, 1.103 mujeres y hombres trabajadores de 14 años o más proporcionaron información sobre sus métodos de relajación preferidos. Los resultados muestran que muchas personas que trabajan pueden relajarse y desconectarse particularmente bien "cuando están con otras personas o tienen un pasatiempo", informa el "Apotheken Umschau". Casi uno de cada dos (46.6 por ciento) declaró que pasan tiempo conscientemente con la familia para dejar atrás la estresante vida laboral cotidiana. Más de la mitad (50.7 por ciento) de los encuestados declararon que mantienen específicamente muchos contactos sociales y usan el tiempo con ellos para relajarse. Por lo tanto, los amigos y la familia son particularmente importantes para la relajación.

Relajación con el pasatiempo Según la encuesta actual, los pasatiempos también contribuyen significativamente a reducir el estrés con un número relativamente grande de encuestados. Por ejemplo, el 45.3 por ciento de los participantes declararon que "cuidar sus pasatiempos es (es) una de las estrategias que utilizan para compensar el estrés ocupacional", informa el "Apotheken Umschau". Además, cada segunda persona (48,2 por ciento) intenta "crear una relación equilibrada entre el trabajo y el ocio" o lograr un equilibrio equilibrado entre la vida laboral y la vida personal para mantener el estrés percibido lo más bajo posible. Sin embargo, las técnicas de relajación como el yoga o el entrenamiento autógeno son relativamente raras. Según el "Apotheken Umschau", solo el 4,7 por ciento de todos los trabajadores los utilizan. Sin embargo, también juega un papel aquí que muchas personas no tienen que dominar estas técnicas especiales de relajación o no tienen que aprenderlas primero. (fp)

Imagen: NicoLeHe / pixelio.de

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